Dieta + Entrenamiento de fuerza
El empujón que necesitas para maximizar tus entrenamientos
Descripción del servicio
Puedes añadir la programación, planificación y seguimiento de tu entrenamiento a cualquier plan de nutrición. Esto es para ti si: ·Estás estancado ·Necesitas variar estímulos ·No sabes cómo distribuir tu rutina de entrenamiento semanal ·Quieres conseguir una figura más atlética pero eres principiante ·No sabes cómo programar ciclos de fuerza a largo plazo ·Tienes un objetivo de rendimiento deportivo (competición, levantamiento...) ·Requerimiento médico o mejora de la salud Obtendrás: ·Selección y orden de los ejercicios ·Ejercicios explicados vía video y resolución de dudas ·Mejora de movilidad funcional (post lesión, persona sedentaria, personas mayores) ·Pérdida de grasa ·Diseño de volumen y carga de entrenamiento ·Aumento de masa muscular ·Ganancia de fuerza ·Análisis de tus movimientos vía vídeo ·Corrección postural en peso libre y guiado Adaptaremos a tu semana un número de sesiones de entrenamiento con el que te sientas cómod@ y supervisaré tus avances mediante seguimiento semanal. Ten en cuenta que practicar deporte es clave para mejorar la salud, si estás buscando nutrición para la pérdida de grasa, una buena planificación deportiva marcará la diferencia. Añadir este servicio a tu plan tiene un coste de 20€ e incluye: evaluación, plan de entrenamiento, adaptación del mismo, cambios en la rutina, feedback semanal, orientación y explicación de los diferentes ejercicios y contacto vía whatsaspp. **Tu entrenamiento estará programado por mi y supervisado por la fisioterapeuta del equipo: María Antonia Bonnin nº Colegiada 1549.