Nutrición para el rendimiento deportivo
Mejora en tu deporte de fuerza, explosividad o cardio
Descripción del servicio
¿A QUÉN VA DIRIGIDO? Este plan está diseñado para deportistas de alto rendimiento que quieran mejorar sus marcas, prepararse para competición, entrar en una categoría de peso, recuperarse de una lesión o facilitar la recuperación muscular. ·Volumen: aumento de masa muscular controlado para maximizar masa magra. ·Definición: adaptar el recorte para perder la mínima cantidad de músculo. ·Bajar marcas y recuperar en carrera, maratón, triatlón y ciclismo. ·Entrada en una categoría de peso concreta. ·Preparación para competiciones: días antes, durante y después. ·Suplementación, en caso de que sea necesaria. ·Gestión de la recuperación 360º: descanso, digestiones, NEAT, nivel de estrés... ¿EN QUÉ CONSISTE? Se trata de un plan mensual que incluye: evaluación inicial, marca de objetivos, plan nutricional y seguimiento semanal (4 sesiones). Asesoramiento específico en etapa de competición (incluido). Consta de 4 sesiones al mes: 2 presenciales y 2 online, de forma que tendrás una revisión semanal. ¿CÓMO FUNCIONA? Deberás rellenar un cuestionario inicial durante tu primera visita/videollamada, para conocerte mejor y conocer tus objetivos a medio y largo plazo. Juntos elaboraremos un plan que se adapte a tus entrenamientos, descansos y digestiones. Iremos modificándolo a medida que tu trayectoria vaya cambiando (hipertrofia, peak, pre-competición, post-lesión...)