Cuando el cuerpo de la mujer comienza a cambiar, las hormonas pueden provocar algunos síntomas desagradables.
·Sofocos
·Cansancio
·Aumento de peso
·Desajustes en el sueño
·Pérdida de masa muscular
·Elevación del colesterol (LDL)
·Debilidad ósea
Se pueden mejorar muchísimo estos síntomas mediante la alimentación y el aumento de la actividad física. Rebajar el estrés y cuidar tu entorno hormonal, serán la clave del éxito.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Se trata de un plan mensual que incluye: evaluación inicial, marca de objetivos, plan nutricional y seguimiento semanal. Consta de 4 sesiones al mes: 2 presenciales y 2 online, de forma que tendrás una revisión semanal.